Mediterrane Küche: Einfache Rezepte für Kochanfänger und Küchenprofis

Willst du einen gesünderen Lebensstil für die kommenden Jahre leben? Sind Sie müde, Ihren Körper jedes Mal mit Chemikalien zu füllen, wenn Sie verarbeitete Lebensmittel essen? Ist es Zeit, Gewicht zu verlieren, gesund zu werden und Ihrer Familie die bestmögliche Ernährung zu geben? Wenn ja, ist dieses Buch das richtige für Sie! Die Menschen essen es seit Jahrhunderten und dadurch leben sie glücklicher und länger. Mediterrane Ernährung kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sich folgende Krankheiten entwickeln: * Herzkrankheit * Typ 2 Diabetes * Bluthochdruck * Fettleibigkeit * einige Krebsarten * Fibromyalgie * Parkinson-Krankheit * Alzheimer-Erkrankung… Mittelmeerdiät stellt eine gesunde Lebensstilwahl dar! Es ist nützlich für Menschen, die abnehmen wollen, weil es reich an Obst und Gemüse und weniger Zucker und gesättigten Fettsäuren als eine typische westliche Diät ist. Es kann das Risiko eines vorzeitigen Todes verringern und die Chancen auf einen gesunden Ruhestand ohne langfristige Medikamente erhöhen. Hier ist eine Vorschau auf gesunde Rezepte, die Sie lernen werden: * Mediterrane Frühstücksrezepte * Schnelle mediterrane Mittagessen Rezepte * Mediterrane Abendessen Rezepte * Mediterrane Snack- und Dessertrezepte * Und sehr viel mehr! Warten Sie nicht eine weitere Minute, denn es geht darum, gut zu essen und das Leben zu genießen.